Habitudes Permanentes + communauté privé + appel avec Julien

En fait, Sylvie a changé ses habitudes.

Alors vous me direz... évidemment.

Évidemment vous comprenez l'importance des habitudes.

Vous savez qu'il faut faire plus de sport... qu'il faut moins regarder vos emails... qu'il faut vous organiser au début de chaque journée pour être efficace....

Vous savez qu'il faut mieux gérer votre stress...

Vous savez qu'il faut continuellement se former...

Vous savez qu'il faut mieux manger... dormir plus...

Vous les connaissez, ces conseils clichés.

Mais bon... le problème ce n'est pas de VOULOIR changer d'habitudes.

Le problème c'est de SAVOIR COMMENT
changer d'habitudes POUR DE BON.

C'est pour cette raison qu'il est préférable dans un premier temps de comprendre le rôle de notre identité dans la construction des habitudes.

Réfléchissez-y...

Si vous montrez un steak à un végétarien, il n'aura pas besoin d'utiliser sa volonté pour résister, car son identité n'est pas associée à un mangeur de viande...

Ensuite, on ne peut pas supprimer une mauvaise habitude, on peut uniquement la remplacer par une bonne habitude.

Donc plutôt que d'ajouter de nouveaux comportements à faire (dans un quotidien déjà surchargé), il est plus stratégique de se pencher sur les mauvaises habitudes qui nous mettent des bâtons dans les roues.

Enfin, il est impératif de comprendre que les petites actions ont beaucoup plus de probabilités d'apporter de grands changements dans votre vie (que les actions "extraordinaires")... mais il faut réussir à convaincre son égo... ce qui n'est pas facile.

J'ai commencé par écrire un ou deux jours par semaines quelques lignes dans mon calepin Moleskine.

Puis tous les jours.

Puis j'ai décidé d'arrêter de prendre l'ascenseur et de toujours prendre les escaliers...

Puis de reprendre le sport, deux fois 30 minutes par semaine...

Puis j'ai décidé de me séparer de ma voiture...

Et de lire dans les transports en commun...

Puis j'ai cessé de fumer...

Puis je me suis mis à écrire tous les jours avant d'aller travailler sur les chantiers...

Mots après mots. Articles après articles.

J'obtiens mon brevet fédéral en leadership et management...

Puis je quitte mon job.

Surtout quand on a un business à faire tourner.

Surtout quand on crée des projets en parallèle d'une activité épuisante. On ne peut pas mettre sa boîte en pause et se dire "ok maintenant je change".

Si vous tentez d'amener de gros changements d'un coup, vous risquez de vous décourager (et de faire capoter votre business ou votre projet).

Petit-à-petit, à force d'échecs répétés, vous ne croirez plus en vous... et vous commencerez à vous dire... "chasser le naturel, il revient au galop".

En bref, vous cesserez de croire que vous pouvez changer pour de bon... Et croyez-moi, ce n'est pas bon pour vous.

Les 2 différents types de changements et pourquoi les changements radicaux ne sont pas les plus appropriés...

...vous aurez une image totalement différente de la création d'une nouvelle habitude afin de voir les échecs comme des opportunités... (et de revenir sur votre habitude).

Vous saurez pourquoi la volonté est limitée et quand agir pour avoir un maximum de chance d'agir selon vos intérêts... ( cela vous évitera de devoir abandonner et culpabiliser des jours et des jours.... )

Vous découvrirez pourquoi la plupart des gens n'arrivent pas à changer de comportement et comment changer pour de bon, de manière permanente.

Vous découvrirez le processus en 2 étapes pour travailler sur votre identité et faciliter le changement à venir... (comme le végétarien face à un steak). Les tentations seront bien moins attrayantes... (et cela vous permettra d'agir selon vos engagements).

Vous découvrirez l'ADN d'une habitude (bonne ou mauvaise) et quel élément prendre en considération pour implémenter une habitude avec un minimum de volonté.

Un tableau numérique (composés d'exercices testés) vous guidera tout au long du programme pour directement avoir des résultats durables malgré un quotidien surchargé.

Je vous montrerai les 4 éléments à changer dans votre environnement pour provoquer des changements permanents.

Vous n'aurez plus cette impression d'avancer avec le frein à main tiré. Vous aurez remplacé de mauvais comportements par de bonnes habitudes.

Vous aurez plus d'énergie au quotidien, car vous prendrez moins de décisions (qui auront été automatisées par les habitudes).

Vous aurez plus de temps à disposition et vous aurez plus de facilité à faire progresser votre business.

Vous reprendrez confiance en vous, car vous serez la preuve que vous pouvez changer. Avec cette croyance inébranlable en tête, vous serez inarrêtable.

Vous vous lancerez des défis en cherchant à mettre en place de nouvelles habitudes.

Maintenant, si vous avez de la peine à agir sur demande, je vous prends avec moi, dans le programme, étape par étape, et je vous aide à agir pour vos intérêts.

Pourquoi utiliser la motivation / volonté pour changer va vous frustrer et anéantir vos bonnes intentions (et l'effet insolite à considérer pour ne plus être dépendant de votre volonté)

Pourquoi investir beaucoup d'efforts à changer d'habitude est l'une des pires erreurs que vous puissiez faire... (même si vous avez beaucoup de volonté, vous risquez de vous épuiser et culpabiliser)

Pourquoi vous ne devriez jamais croire qu'une habitude se crée en 21 jours... si vous essayez de changer vos habitudes.

Vous découvrirez les deux changements précis à privilégier quand on veut rapidement changer d'habitudes.

(Vous comprendrez pourquoi la plupart des gens sont voués à répéter encore et encore les mêmes erreurs qui les empêchent de débloquer tout leur potentiel...)

Vous apprendrez à profiter de vos écarts comportementaux pour rapidement revenir à votre bonne habitude (sans vous faire culpabiliser)

L'opportunité qui se cache derrière l'abandon d'une bonne habitude... et comment transformer vos "échecs" en rampe de lancement cognitive pour la consolidation de vos habitudes (sans ça, il est très difficile de persévérer dans le changement).

Un exercice simple qui vous permettra de trouver les habitudes tremplins, afin de créer plus rapidement de nouvelles habitudes.

Un document dynamique de soutien pour vous aider à poser des mots sur la transformation que vous allez vivre et les nouvelles habitudes à mettre en place (Google sheet / excel).

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Les 3 couches du changement comportemental progressif.
Et vous saurez exactement par où commencer pour implémenter des habitudes positives.

Les 2 raisons qui rendent la création d'habitudes positives difficiles afin de supprimer à l'avance les obstacles inhérents à tout changement.

L'approche contre-intuitive du "Steak offert au végétarien" pour rendre invisibles les tentations de vos mauvaises habitudes.

Vous saurez comment créer une identité adaptée à vos habitudes (ou alors, des habitudes adaptées à votre identité). Cela vous évitera le piège de la dissonance cognitive (effet désagréable de faire ce que l'on ne souhaite pas faire).

Comment changer votre identité plutôt que de vous concentrer sur les résultats d'une habitude... va accélérer la création de nouvelles habitudes... (il vous suffit de vous poser deux questions simples)

La métaphore complète de la balance qui vous aidera à déculpabiliser et accepter qu'un changement d'habitudes durables n'a pas besoin d'être parfait pour apporter des bénéfices importants.

Grâce à l'exercice de "Clarification d'Identité" vous pourrez identifier les habitudes saines à mettre en place en un claquement de doigts... et les habitudes à éviter...

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Vous comprendrez pourquoi vous ne pouvez pas supprimer une mauvaise habitude (et que faire à la place).

Vous comprendrez l'unique élément de la boucle DDCR à utiliser pour transformer une habitude négative en habitude positive. Sans cela tous vos efforts n'auront aucun effet sur l'habitude...

L'exercice de l'IDOLE qui vous aide à préciser votre identité... afin de facilement résister face aux tentations d'une mauvaise habitude... ou tenir vos nouveaux engagements même quand vous n'avez pas envie.

La rencontre avec le JOKER pour vous aider à définir la personnalité immonde que vous risquez de devenir si vous continuez à alimenter les mauvaises habitudes (cet exercice ludique est parfois bien plus motivant pour changer... que d'imaginez les bénéfices d'une nouvelle habitude).

Un exercice simple qui vous aide à apercevoir les changements de directions... même subtils... et qui génère de la motivation à continuer.

Sans cet exercice, vous avez l'impression que vos efforts ne servent à rien... et vous réduisez vos chances de changer pour de bon.

La grille comportementale, développer par le chercheur et fondateur du laboratoire de design comportemental à l'université de Stanford, qui vous montre quelle habitude changer en premier...

(même si vous êtes très motivé, vous risquez d'abandonner simplement parce que vous n'avez pas démarrer au bon endroit).

Les 5 types de déclencheurs à utiliser (qui se trouvent déjà dans votre environnement) pour créer de nouvelles habitudes permanentes.

Le modèle MCDxT pour comprendre pourquoi vous n'arrivez pas à installer une nouvelle habitude... et les actions spécifiques à prendre pour que ça devienne facile et motivant.

Comment utiliser la souffrance comme tremplin au changement d'habitudes plutôt que de s'en plaindre en alimentant une identité de victime.

Les 5 éléments à modifier pour faciliter la mise en place d'une habitude (sans connaître et modifier ces éléments, vous aurez besoin de beaucoup de volonté...)

L'exercice mental qui a permis à 91% des participants de mettre en œuvre une nouvelle habitude... (les participants du groupe contrôle qui n'avaient pas fait cet exercice étaient uniquement 35% à avoir réussi à mettre en œuvre une nouvelle habitude).

Les 3 caractéristiques que doivent avoir vos habitudes actuelles pour servir de déclencheur à de nouvelles habitudes (bonne nouvelle : vous avez déjà ce type d'habitude dans votre quotidien... il suffit de les identifier pour y attacher de nouvelles habitudes).

La checkliste (PDF) en 10 points qui résume les 3 modèles de changements d'habitudes... et qui vous permet de vérifier si l'habitude que vous souhaitez installer est réaliste... ou si c'est perdu d'avance. En suivant les étapes, vous augmentez vos chances de réussite.

Les 5 jours de challenge : nous définissons ensemble une habitude familière à remettre en pratique... sur une durée de 5 jours.

Ainsi la résistance au changement est faible et vous pouvez obtenir un premier feedback... qui sera très utile avant des changements permanents.

Vous apprendrez à utiliser la formule scientifique prouvée pour vous souvenir d'agir sur vos habitudes négatives... Si vous n'utilisez pas cette formule mentale, vous oublierez une fois sur deux de passer à l'action.

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Vous découvrirez l'expérience dingue de Google pour changer les habitudes alimentaires de ses employés sans qu'ils ne s'en aperçoivent... Et comment en faire de même avec vos propres habitudes...

Vous comprendrez pourquoi seulement 90% des soldats américains accros à l'héroïne... ont cessé de prendre cette drogue une fois de retour du Vietnam... et comment utiliser ce concept pour désactiver vos mauvaises habitudes.

Je vous expliquerai pourquoi je n'ai pas bu une goutte d'alcool en Indonésie, sans même y penser.

Je vous montrerai comment les magasins vous font dépenser beaucoup plus... sans que vous vous en aperceviez... (et comment agir selon vos intérêts sans même devoir y penser).

Je vous montrerai comment éradiquer l'autosabotage en changeant vos meubles de place. Naturellement, cela demandera des efforts, mais une seule fois.

La pire erreur que vous puissiez faire pour abandonner une habitude toxique... (même en étant très motivé, cette erreur ruinera vos efforts à zéro)

Comment j'ai détourné l'intelligence d'Ulysse pour désactiver la tentation des mauvaises habitudes... (vous n'aurez presque plus besoin de volonté pour changer pour de bon)

Comment changer rapidement en utilisant les revers et difficultés de votre quotidien.

Comment j'ai utilisé à mon avantage l'intelligence des ingénieurs YouTube pour m'aider à abandonner mes habitudes sans regret... (c'est gratuit et très efficace, il suffit de deux-trois clics).

La règle des 15 secondes pour ignorer facilement les pires tentations et ne pas retomber dans de vieux travers...

4 questions simples pour désactiver la tentation des mauvaises habitudes... (ces 4 questions vous aident à voir les mauvaises habitudes pour ce qu'elles sont vraiment).

4 leviers à utiliser pour rendre repoussante une habitude malsaine mais irrésistible... Vous vous demanderez comment vous n'y avez pas pensé plus tôt...

La checkliste en 10 points pour enrayer une habitude toxique rapidement.

Je vous parlerai d'une étude de cas : comment un logiciel a changé ma vie en moins d'une année... à coups de petits riens.

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Grâce à l'habitude clé, vous pourrez réinstaller vos bonnes habitudes en quelques jours. Idéal après un oubli, une période difficile, des vacances ou encore la maladie.

Pourquoi l'habitude clé est rarement impressionnante et comment l'identifier dans votre quotidien surchargé (grâce à un logiciel astucieux).

Une illustration pour comprendre la logique à suivre pour retrouver ses bonnes habitudes après une coupure... la plupart des gens repartent à 100% et abandonnent. Ne commettez pas cette erreur.

L'habitude clé populaire qui installe un changement positif profond (mieux manger, moins utiliser sa carte de crédit, moins procrastiner, faire la vaisselle) et comment démarrer cette habitude.

La recommandation du philosophe et stoïcien Épictète pour rapidement retrouver ses bonnes habitudes (désormais prouvée par la science)

Le lien ingénieux entre "vouloir" et "devoir" et comment l'utiliser pour retrouver vos habitudes après une pause (volontaire / involontaire)

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Le simple mot que j'utilise pour changer d'habitude et qui m'aide à me retenir de tout changer d'un coup.

C'est ultra-efficace pour gérer les efforts sur la durée et éviter de finir sous l'eau... et démoralisé.

Pourquoi mesurer votre mauvaise habitude du moment peut avoir des effets irréversibles et mener à des changements positifs durables (une étude le prouve)

Un exercice tout simple à pratiquer au réveil pour vous aider à mieux gérer les mauvaises habitudes et rester du bon côté de la balance année après année. (Je le fais depuis des années, comme des millions de personnes).

La simple phrase d'un psychologue britannique, qui vous aidera à vous relever après avoir abandonné une bonne habitude, ou repris une mauvaise... cette phrase m'aide régulièrement à continuer d'agir de la bonne manière pour mon moi-futur.

La méthode légale qu'utilisent les alcooliques anonymes pour ne plus toucher une goutte d'alcool (et comment recopier cette méthode sur vos habitudes).

La méthode (à recopier) du cran de sécurité inviolable pour rendre insoutenable l'irrespect de vos bonnes habitudes...

La grille comportementale complète : vous définissez le changement que vous souhaitez mettre en place et vous découvrez automatiquement mes recommandations concrètes.

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7. Accès aux formations
7.1 Les accès aux cours en ligne sont instantanés. Chaque participant peut s'entretenir avec Julien en direct via un appel téléphonique d'une durée affichée sur la page de présentation du programme.
Le but est d'assurer un suivi personnalisé pour adapter les conseils à votre situation.
8. Paiement
8.1 Le paiement de la marchandise peut s’opérer par carte de crédit (Visa, Mastercard) et par paiement Paypal. Le montant du compte est directement débité du compte de l’Acheteur au moment du paiement.
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Vous avez toujours le choix...

Vous pouvez décider de rester comme Marc.
Et il n'y a rien de mal à cela.

Marc va continuer de croire que la solution se trouve en dehors de lui...
Il va continuer à passer son temps à chercher des astuces, des techniques, des stratégies marketing à la mode...

Il va continuer à faire ce qu'il a toujours fait en espérant avoir des résultats différents. C'est ce qu'Einstein appelle la folie.

Ou alors...

Vous pouvez tenter de créer le programme que je viens de créer en lisant les livres suivants :

The war of art...

Turning Pro...

Atomic Habits...

The power of habits...

Stick With it...

Your brain at work...

The road to excellence...

Mastery...

Mais combien de temps allez-vous dépenser
Combien d'argent

Et vous n'aurez pas encore mis en pratique les exercices pratiques pour savoir ce qui fonctionne vraiment.

Ou alors, vous faites comme Sylvie.

Vous prenez une seule décision.

La décision de développer l'une des compétences les plus utiles : celle de pouvoir changer vos comportements sur demande.

Et ainsi désactiver les comportements qui vous mettent des bâtons dans les roues et en les remplaçant par des comportements utiles... Par des bonnes habitudes.

Votre projet avancera beaucoup plus rapidement, vous vous sentirez beaucoup plus épanoui dans votre vie perso.

Je peux uniquement vous montrer le chemin.

La décision, c'est à vous de la prendre.

Si vous avez déjà suivi mes formations, vous connaissez mon style.
Ma manière de travailler avec vous.

Mais peut-être que c'est la première fois et que vous hésitez à suivre mon programme.

Et vous ne me connaissez pas depuis très longtemps... Vous vous dites...

"J'ai déjà lu des livres et des articles sur les habitudes..."

"Cela fait des années que j'essaie de changer mais cela n'a jamais fonctionné... je ne pense pas qu'un programme fera la différence..."

Mais je vous rappelle ce que disait Simon Sinek... "Si le savoir était le seul truc qu'il nous fallait... nous serions tous millionnaires avec un corps d'athlète.... "

Peut-être que jusqu'ici vous avez consulté des informations pour changer d'habitude... mais vous n'avez jamais suivi de programme étape par étape qui vous dit exactement QUOI FAIRE ET QUAND.

Telle une recette de cuisine, ce que vous faites et l'ordre dans lequel vous le faites... à son importance.

Et donc... pour vous aider à agir, comme je vais vous aider à agir dans le programme, vous avez droit à une garantie 100% satisfait ou 100% remboursé de 60 jours.

Vous suivez la formation, vous faites les exercices, et si cela ne vous parle pas... vous m'envoyez un e-mail. Et je vous rembourse sans poser de question.

Le risque, il est chez moi.

Qu'avez-vous à perdre? Qu'avez-vous à gagner?
Mais la décision, c'est à vous de la prendre.

Depuis 2013, j'aide les travailleurs du savoir à être plus productifs et sereins dans un monde surconnecté.

Au quotidien je soulève des kettlebells, lis de livres et je partage ce que je découvre sur Organisologie.com.

Entre 2019 et 2023, j'ai donné un TEDx en anglais, publié 3 livres, dirigé une compagnie dans les troupes des sauvetages de l'armée suisse (175 militaires)... tout en gérant mon business.

J'ai été édité deux fois aux éditions Dunod, une fois aux éditions Eyrolles et j'ai rédigé un livre en auto-édition.

Si vous souhaitez remplacer vos habitudes nuisibles... par des habitudes favorables...

Alors vous pouvez encore rejoindre le programme Habitudes Permanentes.

Mais je ne peux pas prendre la décision à votre place.

Ferez-vous partie de ceux qui se plaignent et qui sont toujours au même endroit dans 4 semaines...

Ou agirez-vous dès aujourd'hui ?

D'avance, félicitations pour la décision que vous prenez et l'investissement que vous faites.

On se retrouve dans le premier module avec les autres participants.

Augmentation du prix des formations dans :

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